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새우 브로콜리 통밀 파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 384 kcal
#새우파스타 #브로콜리 #통밀파스타 #헬시푸드 #저칼로리 #간단요리 #다이어트식단 #건강요리 #해산물요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀파스타 56 g
  • 생마늘 5 쪽
  • 냉동새우 2 회분(3-4마리)
  • 데친 브로콜리 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.22 g 46%
단백질 51.57 g 50%
지방 1.93 g 4%
제공량 361g
조리 순서
  1. 1

    새우와 브로콜리를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    통밀 파스타를 끓는 물에 삶아 건진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣어 볶다가 핑크색이 되면 브로콜리를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    삶아둔 파스타를 팬에 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    모두 잘 섞어 그릇에 담아낸다

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