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샐라듕

148 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 살얼음 동동 냉메밀 소바육수 270 g
  • 데친 브로콜리 0.5 인분
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 양상추 0.5 인분
  • 참치캔 0.4 회분(1/2캔)
  • 생 오이 0.7 인분
  • 토마토 1.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.88 g 52%
단백질 17.38 g 43%
지방 0.91 g 5%
제공량 637g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  3. 3

    볼에 채소와 닭가슴살을 담고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  4. 4

    접시에 담아 완성한다

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