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닭가슴살 또띠아

513 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 2 인분
  • 파프리카(노란색) 0.3 개
  • 파프리카(빨간색) 0.3 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 통밀또띠아 2 장
  • 닭가슴살 오리지널 150 g
양념/소스
  • 토마토케첩 50 g
  • 머스타드 80 g
영양 요약
탄수화물 61.48 g 47%
단백질 43.81 g 33%
지방 11.82 g 20%
제공량 548g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 익혀서 얇게 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토, 소스를 올린다

  4. 4

    또띠아를 돌돌 말아 완성한다

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