一覧へ戻る

KR EN JP

鶏胸肉トルティーヤ

513 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

レタス 2 イン分
パプリカ（黄） 0.3 個
パプリカ（赤） 0.3 個
玉ねぎ 1 回分（1/2個）
全粒粉トルティーヤ 2 枚
鶏胸肉（オリジナル） 150 g

調味料/ソース

トマトケチャップ 50 g
マスタード 80 g

栄養サマリー

炭水化物 61.48 g 47%

たんぱく質 43.81 g 33%

脂質 11.82 g 20%

提供量 548g

調理手順

1

鶏胸肉を調理して薄くスライスする
2

レタスとトマトを食べやすい大きさに切る
3

トルティーヤの上に鶏胸肉、レタス、トマト、ソースをのせる
4

トルティーヤを巻いて完成する

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!