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다이어트 불고기

난이도 NORMAL 298 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 후추(검은색) 2 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 진간장 30 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 차돌박이 구이 100 g
  • 파 2 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.75 g 46%
단백질 28.82 g 28%
지방 12.02 g 26%
제공량 352g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 얇게 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 채 썬다

  3. 3

    간장, 올리고당, 다진 마늘, 후추, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    소고기와 야채를 양념장에 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 재운 재료를 볶는다

  6. 6

    재료가 익으면 마지막으로 깨를 뿌린다

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