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단백질파스타(토마토)

576 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 50 g
  • 토마토스파게티소스 150 g
  • 폰타나 이탈리아 캄파니아 스파게티 80 g
  • 사각잠봉 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.8 g 52%
단백질 40.79 g 28%
지방 12.92 g 20%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    단백질 파스타면과 토마토 소스 재료를 준비한다

  2. 2

    끓는 물에 단백질 파스타면을 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    토마토 소스를 붓고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    삶은 파스타면을 팬에 넣고 소스와 잘 섞는다

  7. 7

    파슬리로 마무리한다

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