プロテインパスタ(トマト)

576 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 50 g
  • トマトスパゲッティソース 150 g
  • ポンタナ イタリア カンパーニア スパゲッティ 80 g
  • 角型ジャンボン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.8 g 52%
たんぱく質 40.79 g 28%
脂質 12.92 g 20%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    プロテインパスタ麺とトマトソースの材料を用意します。

  2. 2

    沸騰したお湯でプロテインパスタ麺を茹でます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りのニンニクを炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉を加えて加熱します。

  5. 5

    トマトソースを注ぎ、塩とコショウで味付けします。

  6. 6

    茹でたパスタ麺をフライパンに入れ、ソースとよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    パセリを散らして仕上げます。

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