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[초코]프로틴 치아씨드

208 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 15 g
  • 제로슈가 스테비아 3 g
  • 코코아파우더 6 g
  • 웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더 단백질 보충제 28 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.91 g 18%
단백질 28.64 g 56%
지방 5.88 g 26%
제공량 52g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    아몬드밀크와 프로틴파우더, 코코아파우더를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    메이플시럽을 넣어 단맛을 조절한다

  4. 4

    혼합물을 냉장고에 2시간 이상 둬 치아씨드가 불게 한다

  5. 5

    컵에 담아 원하는 토핑(바나나, 견과류 등)을 올린다

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