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감자사라다

601 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 랍스터마스터 90 g
  • 크래미 100 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 하인즈 라이트 마요네즈 30 ml
  • 올림푸스 그릭요거트 0% 60 g
  • 3% 저지방 닭가슴살 햄 챔 100 g
  • 찐감자 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.46 g 47%
단백질 51.1 g 33%
지방 13.58 g 20%
제공량 770g
조리 순서
  1. 1

    감자를 삶아서 껍질을 벗기고 으깬다

  2. 2

    삶은 달걀을 굵게 다진다

  3. 3

    오이와 당근을 얇게 썬다

  4. 4

    감자에 오이, 당근, 달걀, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    완성된 감자사라다를 그릇에 담는다

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