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오이두부비빔

165 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 5 g
  • 날김 1 장
  • 두부 1 인분
  • 생 오이 50 g
  • 양파 35 g
양념/소스
  • 볶은참깨 0.5 g
  • 알룰로스 액상 2 티스푼
  • 양조식초 5 ml
  • 진간장S 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 3 스푼
영양 요약
탄수화물 16.18 g 36%
단백질 14.98 g 33%
지방 6.36 g 31%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 채썬다

  2. 2

    두부를 키친타올로 감싸 물기를 제거한다

  3. 3

    두부를 한입 크기로 썬다

  4. 4

    오이와 두부를 볼에 넣고 간장, 참기름, 소금으로 간한다

  5. 5

    기호에 따라 깨를 뿌려 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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