닭가슴살 볶음밥

Name: 닭가슴살 볶음밥
Total time: 6 min
Yield: 398 g
Ingredients: 참기름 5 스푼; 굴소스 30 회분(2스푼); 그릴드 닭가슴 100 g; 계란후라이 (소금 제외) 110 g; 현미귀리곤약밥 150 g; 오뚜기식용유 3 g

닭가슴살을 넣은 볶음밥

조리 6분 난이도 EASY 521 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

참기름 0.5 스푼
굴소스 1 회분(2스푼)
그릴드 닭가슴 100 g
계란후라이 (소금 제외) 110 g
현미귀리곤약밥 150 g
오뚜기식용유 3 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 45.28 g 33%

단백질 40.61 g 30%

지방 22.35 g 37%

제공량 398g

조리 순서

1

닭가슴살을 깍둑썰기로 자른다
2

양파와 당근을 잘게 썬다
3

팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
4

닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다
5

밥을 넣고 재료와 골고루 섞으며 볶는다
6

간장, 소금, 후추로 간을 한다
7

모든 재료가 잘 섞이면 완성 접시에 담는다

닭가슴살 볶음밥

AI 영양사 앤디