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블루베리요거트통밀빵

202 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볼비그릭 클래식 60 g
  • 통밀빵 30 g
  • 트리플베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33 g 63%
단백질 11.87 g 23%
지방 3.29 g 14%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    통밀가루와 이스트, 소금을 섞는다

  2. 2

    따뜻한 물과 그릭요거트를 넣고 반죽한다

  3. 3

    반죽에 블루베리를 넣어 가볍게 섞는다

  4. 4

    반죽을 1시간 동안 발효시킨다

  5. 5

    반죽을 팬에 넣고 180도로 예열한 오븐에서 30분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 먹는다

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