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톳두부무침

조리 20분 447 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 톳 200 g
  • 수라청 찌개용 원당두부 420 g
양념/소스
  • 참기름 7 g
영양 요약
탄수화물 25.81 g 23%
단백질 33.2 g 29%
지방 24.57 g 48%
제공량 627g
조리 순서
  1. 1

    톳을 깨끗이 씻어 끓는 물에 데친다

  2. 2

    두부를 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 제거한다

  3. 3

    두부를 먹기 좋은 크기로 으깬다

  4. 4

    톳과 두부, 다진 채소(당근, 쪽파 등)를 볼에 넣는다

  5. 5

    간장, 참기름, 소금, 깨를 넣고 고루 무친다

  6. 6

    접시에 담아 마무리한다

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