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닭가슴살버섯크림파스타

조리 15분 난이도 EASY 647 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 느타리버섯 160 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 스파게티 100 g
양념/소스
  • 페페론치노 3 g
  • 참치액 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 엑스트라버진올리브오일 15 ml
영양 요약
탄수화물 79.38 g 49%
단백질 41.46 g 25%
지방 18.84 g 26%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 버섯을 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    양파와 버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    우유와 크림을 넣고 끓인다

  6. 6

    삶은 파스타면을 넣고 버무린다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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