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오리배추찜

조리 5분 537 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 숙주 100 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 훈제오리 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.78 g 13%
단백질 33.54 g 24%
지방 39.13 g 63%
제공량 495g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 배추를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    배추를 큼직하게 자르고 오리고기는 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    냄비 바닥에 배추를 깔고, 그 위에 오리고기를 올린다

  4. 4

    마늘, 생강, 소금, 후춧가루로 간을 한다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 중불에서 20분간 찐다

  6. 6

    완성된 오리배추찜을 접시에 담는다

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