목록으로 가기
KR EN JP

다이어트에그타르트

944 kcal
#에그타르트 #다이어트 #저칼로리 #저지방 #간편간식 #디저트 #빵 #고단백 #홈베이킹 #헬시푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 15 ml
  • 소금 0.5 g
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 현미유 20 g
  • 아몬드가루 80 g
  • 통밀크래커 1 개
양념/소스
  • 소금 0.5 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 6 ml
  • 밀가루대신 타피오카전분 5 g
  • 알룰로스 가루 40 스푼
  • 생 달걀 노른자 50 g
영양 요약
탄수화물 111.63 g 36%
단백질 28.33 g 9%
지방 74.59 g 55%
제공량 285.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨서 흰자와 노른자를 분리한다

  2. 2

    저지방 우유와 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    흰자에 노른자 일부와 저지방 우유 혼합물을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    에어프라이어 용기에 식빵을 잘라 깔아준다

  5. 5

    식빵 위에 혼합물을 부은 후 에어프라이어에서 160도로 10분간 구운다

  6. 6

    다 구워지면 식혀서 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘