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시나몬 펌킨 오나오

786 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 호두 5 g
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 구운피칸 5 g
  • 땅콩버터 오리지널 40 g
  • 밤호박 60 g
  • 시나몬가루 5 g
  • 신타6 울트라 프리미엄 바닐라 47 g
  • 롤드 오트 41 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.1 g 38%
단백질 40.57 g 20%
지방 36.84 g 42%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질을 벗기고 깍둑썰기 한다

  2. 2

    단호박을 쪄서 으깬다

  3. 3

    으깬 단호박에 시나몬가루, 삶은 오나오(오트밀), 스테비아를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올려 굽는다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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