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양파, 브뤼셀스프라웃, 버섯 볶음

조리 15분 난이도 EASY 192 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 엑스트라 버진 올리브유 15 ml
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 0.5 회분(10개)
  • 양송이버섯 4 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.84 g 30%
단백질 4.33 g 8%
지방 14.48 g 62%
제공량 233g
조리 순서
  1. 1

    양파, 브뤼셀스프라웃, 버섯을 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불에서 예열한다

  3. 3

    양파를 먼저 넣고 1-2분간 볶는다

  4. 4

    브뤼셀스프라웃과 버섯을 넣고 소금, 후추로 간하며 5분간 볶는다

  5. 5

    모든 재료가 골고루 익으면 완성한다

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