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두부양배추버섯볶음

조리 15분 난이도 EASY 343 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 데친 양배추 115 g
  • 느타리버섯 100 g
  • 고소한 유기농 두부 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.4 g 22%
단백질 25.17 g 27%
지방 20.74 g 51%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    두부, 양배추, 버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  3. 3

    양배추와 버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 접시에 담는다

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