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豆腐とキャベツときのこの炒め物

調理 15分 難易度 EASY 343 kcal
#豆腐料理 #キャベツ料理 #きのこ料理 #健康食 #ダイエットメニュー #ヴィーガン料理 #簡単なおかず #低カロリー #炒め料理 #手軽レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 20 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 茹でキャベツ 115 g
  • ヒラタケ 100 g
  • 香ばしいオーガニック豆腐 290 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.4 g 22%
たんぱく質 25.17 g 27%
脂質 20.74 g 51%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    豆腐、キャベツ、きのこを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて豆腐をきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    キャベツときのこを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、塩、胡椒で味付けします。

  5. 5

    全ての材料に火が通ったらお皿に盛り付けます。

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