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오리훈제덮밥

조리 25분 난이도 EASY 432 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 10 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 생 달걀 1 개
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 35 g
  • 부추 30 g
  • 훈제오리 100 g
양념/소스
  • 물(생수) 70 ml
  • 맛술 7 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 진간장 7 ml
영양 요약
탄수화물 21.98 g 20%
단백질 26.72 g 24%
지방 28.19 g 57%
제공량 434g
조리 순서
  1. 1

    오리훈제와 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 오리훈제를 올려 중불로 살짝 구워 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 위에 오리훈제를 올린다

  4. 4

    구운 채소도 올리고 소스를 뿌린다

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