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콩나물불고기

조리 30분 난이도 EASY 552 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 대패 목심 180 g
  • 청양고추 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 순후추 2 g
  • 고춧가루 2 스푼
  • 저당 굴소스 20 g
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 간장 1 회분
  • 저당고추장 10 g
  • 콩나물 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39 g 25%
단백질 38.29 g 25%
지방 33.78 g 50%
제공량 428g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 소고기를 씻어 손질한다

  2. 2

    양념장(간장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 참기름, 후추)을 만든다

  3. 3

    팬에 소고기를 먼저 볶는다

  4. 4

    고기가 익으면 콩나물을 넣고 볶는다

  5. 5

    양념장을 넣고 재료가 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    대파와 깨를 뿌려 마무리한다

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