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버섯또띠아

335 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠야 45 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생마늘 2 쪽
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.31 g 37%
단백질 19.76 g 24%
지방 13.69 g 38%
제공량 231g
조리 순서
  1. 1

    버섯을 깨끗이 씻어 슬라이스한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    버섯, 양파, 파프리카를 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 볶은 재료와 치즈를 올린다

  6. 6

    팬에 또띠아를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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