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시금치페타오믈렛

376 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 전G베이컨 40 g
  • 콜비 잭 치즈 1 회분
  • 크래프트 슈레드 파마산 치즈 10 g
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
  • 시금치(생것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.16 g 13%
단백질 32.96 g 35%
지방 21.29 g 51%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    계란을 볼에 깨서 소금, 후추와 함께 잘 풀어준다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 시금치를 볶아 숨을 죽인다

  4. 4

    시금치에 페타치즈를 넣고 살짝 섞는다

  5. 5

    계란물을 팬에 붓고 약불에서 천천히 익힌다

  6. 6

    계란이 반쯤 익으면 시금치와 페타치즈를 한쪽에 올린다

  7. 7

    오믈렛을 반으로 접고 완전히 익힌다

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