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ほうれん草とフェタチーズのオムレツ

376 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 全Gベーコン 40 g
  • コルビージャックチーズ 1 回分
  • クラフト シュレッド パルメザンチーズ 10 g
  • トマト 1 個
  • 生卵 2 個
  • ほうれん草（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.16 g 13%
たんぱく質 32.96 g 35%
脂質 21.29 g 51%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をきれいに洗い、水気をしっかり取ります。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく溶きほぐします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ほうれん草を炒めてしんなりさせます。

  4. 4

    ほうれん草にフェタチーズを加えてさっと混ぜます。

  5. 5

    卵液をフライパンに流し入れ、弱火でゆっくり火を通します。

  6. 6

    卵が半熟になったら、ほうれん草とフェタチーズを片側にのせます。

  7. 7

    オムレツを半分に折りたたみ、完全に火を通します。

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