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고식이섬유두부또띠아랩

612 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 15 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 할라피뇨 토핑 18 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 15 g
  • 저스트 스위트콘 16 g
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 당근라페 50 g
  • 990 맛있는 두부 220 g
  • 고식이섬유 부침가루 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.47 g 49%
단백질 29.1 g 19%
지방 21.69 g 32%
제공량 429g
조리 순서
  1. 1

    두부와 야채를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 두부와 야채를 볶는다

  3. 3

    또띠아 위에 볶은 두부와 야채를 올린다

  4. 4

    랩 형태로 돌돌 말아 완성한다

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