오이참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 466 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 가벼운참치 더마일드 (기름제거) 80 g
  • 발아현미밥 작은공기 100 g
  • 생 오이 1 인분
  • 깻잎 8 g
양념/소스
  • 7.5 스푼
  • 참기름 10 스푼
  • 고추장 15 g
영양 요약
탄수화물 42.08 g 36%
단백질 30.67 g 26%
지방 19.24 g 37%
제공량 335.5g
조리 순서
  1. 1

    햇반과 깻잎, 오이와 기름뺀 참치를 그릇에 넣고 계란후라이를 만들어 고추장과 함께 비벼줍니다. 그리고 참기름을 두르고 깨를 뿌립니다.

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