목록으로 가기
KR EN JP

라따뚜이(내꺼)2

143 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 흰자 40 g
  • 생 애호박 50 g
  • 생 가지 50 g
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
  • 토마토 퓨레 100 g
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 7 ml
영양 요약
탄수화물 13.94 g 37%
단백질 8.45 g 22%
지방 6.83 g 41%
제공량 372g
조리 순서
  1. 1

    가지, 호박, 토마토, 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    올리브유를 팬에 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  4. 4

    토마토소스와 허브를 넣어 끓인다

  5. 5

    소스를 오븐용 용기에 붓는다

  6. 6

    썬 채소를 켜켜이 얹는다

  7. 7

    올리브유를 위에 두르고 허브와 소금, 후추를 뿌린다

  8. 8

    180도로 예열한 오븐에서 25분간 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘