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닭슴살샌드위치

443 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀빵 2 회분
  • 팽이버섯 50 g
  • 양파볶음 55 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 허니머스타드 소스 10 회분
영양 요약
탄수화물 39.86 g 36%
단백질 46.11 g 42%
지방 10.63 g 22%
제공량 287g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 찢는다

  2. 2

    통밀빵을 반으로 자른다

  3. 3

    양상추와 토마토를 씻어 준비한다

  4. 4

    빵 위에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 순서대로 올린다

  5. 5

    머스터드 소스를 뿌린다

  6. 6

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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