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363 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯볶음 23 g
  • 방울토마토 2 개
  • 계란후라이 1 장
  • 저칼로리 머스타드 소스 50 g
  • 닭가슴살 갈릭 50 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 우유 또띠아 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.48 g 47%
단백질 24.76 g 25%
지방 12.7 g 29%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    재료를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 예열한다

  3. 3

    준비한 재료를 팬에 넣고 볶는다

  4. 4

    소금, 후추 등으로 간을 한다

  5. 5

    재료가 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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