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참치마요 오두비

조리 5분 난이도 EASY 694 kcal
#참치마요 #오두비 #김밥 #간편요리 #한식 #참치요리 #마요네즈 #아이밥 #도시락 #점심메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 마요네즈 1 스푼
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
  • 귀리 밥 0.6 공기
  • 두부구이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.56 g 31%
단백질 50.94 g 29%
지방 31.61 g 40%
제공량 466g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치캔을 열어 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    마요네즈와 참치를 섞는다

  4. 4

    김밥용 김 위에 밥을 고르게 펴고 참치마요를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 양파, 오이 등을 추가한다

  6. 6

    김을 말아 오두비(김밥) 모양으로 완성한다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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