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크래미계란말이

조리 10분 난이도 EASY 383 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 크래미 45 g
  • 생 달걀 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.77 g 16%
단백질 33.1 g 37%
지방 18.43 g 47%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    크래미를 잘게 찢는다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    크래미와 다진 쪽파를 달걀물에 넣어 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 예열한다

  5. 5

    달걀물을 얇게 부어 중약불에서 반쯤 익을 때부터 말아가며 익힌다

  6. 6

    완성된 계란말이를 먹기 좋게 썬다

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