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カニカマ卵焼き

調理 10分 難易度 EASY 383 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • カニカマ 45 g
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.77 g 16%
たんぱく質 33.1 g 37%
脂質 18.43 g 47%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    カニカマを細かく裂きます

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けします

  3. 3

    カニカマと刻んだ青ネギを卵液に入れて混ぜます

  4. 4

    フライパンに油をひき、予熱します

  5. 5

    卵液を薄く注ぎ、中火で半分火が通ったら巻きながら焼きます

  6. 6

    完成した卵焼きを食べやすい大きさに切ります

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