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🍗전자레인지 찜닭 임2

265 kcal
#전자레인지요리 #찜닭 #간편식 #닭고기 #한식 #집밥 #초간단 #1인분 #닭찜 #즉석요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 만가닥버섯(생것) 100 g
  • 표고버섯(생것) 100 g
  • 콩나물 1 회분
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 70 g
  • 실곤약 200 g
  • 닭가슴살(생것) 120 g
양념/소스
  • 스테비아 10 g
  • 조선간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 41.66 g 47%
단백질 36.68 g 41%
지방 4.62 g 12%
제공량 705g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 감자, 당근, 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    전자레인지용 용기에 손질한 재료와 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추, 물을 넣고 섞는다

  3. 3

    용기에 랩이나 뚜껑을 덮은 뒤 전자레인지에 10~15분 돌린다

  4. 4

    중간에 한번 꺼내어 잘 저은 뒤 다시 5분 더 돌린다

  5. 5

    찜닭이 익으면 꺼내서 깨와 파를 뿌려 완성한다

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