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참치계란샐러드

반숙 2개 / 참치 2캔 / 양파 1개

540 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 후레쉬참치 270 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 29.79 g 20%
단백질 59.33 g 40%
지방 26.83 g 40%
제공량 521g
조리 순서
  1. 1

    양파 물에 담가두기 / 참치 기름 빼기

  2. 2

    양파 깍둑 썰기

  3. 3

    달걀 + 참치 + 양파 + 소스 넣고 섞기

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