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단호박스프(오트밀크)

조리 30분 난이도 EASY 762 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 5 g
  • 오트밀크 400 ml
  • 무염버터 1 회분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 단호박(찐것) 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 135.78 g 66%
단백질 14.61 g 7%
지방 24.16 g 27%
제공량 1485g
조리 순서
  1. 1

    단호박 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 단호박이 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    불을 끄고 믹서로 곱게 간다

  7. 7

    곱게 간 단호박을 다시 냄비에 붓고 오트밀크를 넣어 끓인다

  8. 8

    소금과 후추로 간을 한다

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