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두부계란유부초밥_150

473 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 새콤달콤 가족나들이 유부초밥 70 g
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 150 g
  • 양반 오미밥 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.56 g 36%
단백질 28.43 g 24%
지방 20.48 g 39%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    두부, 유부, 달걀, 밥, 오이, 당근을 준비한다

  2. 2

    두부는 물기를 빼고 잘게 다진다

  3. 3

    오이와 당근은 잘게 썬다

  4. 4

    달걀은 풀어서 스크램블한다

  5. 5

    팬에 두부, 당근, 오이를 볶고 소금으로 간한다

  6. 6

    볶은 재료에 밥과 달걀을 넣고 골고루 섞는다

  7. 7

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름을 뺀다

  8. 8

    유부에 밥을 채워 완성한다

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