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포케

조리 120분 난이도 HARD 73 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 20 g
  • 생 오이 35 g
  • 양파 21 g
  • 유러피안 샐러드 믹스(드레싱 제외) 50 g
  • 방울토마토 4 개
  • 저스트 스위트콘 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.85 g 66%
단백질 4.06 g 21%
지방 1.1 g 13%
제공량 204g
조리 순서
  1. 1

    연어를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오이, 아보카도를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 연어, 오이, 아보카도, 적양파를 올린다

  5. 5

    간장, 레몬즙, 참기름을 섞어 소스를 만든다

  6. 6

    소스를 위에 뿌리고, 깨를 뿌려 마무리한다

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