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빠삭한침

605 kcal
#닭튀김 #치킨 #에어프라이어치킨 #식단요리 #고단백 #빠삭한튀김 #간단요리 #저칼로리 #닭가슴살요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 타피오카 전분 16 g
  • 생 오징어 21 g
  • 팜유 16 g
  • 하얀설탕 24 g
  • 밀가루 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 96.9 g 65%
단백질 13.56 g 9%
지방 17.35 g 26%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    감자전분을 닭가슴살에 고루 입힌다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 겉면이 빠삭해질 때까지 튀겨낸다

  5. 5

    튀긴 닭가슴살을 키친타월에 올려 기름을 뺀다

  6. 6

    다진 마늘과 고추를 팬에 넣고 살짝 볶은 후, 닭가슴살을 넣고 볶는다

  7. 7

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    접시에 담아 완성한다

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