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칼붓샐러드2

435 kcal
#칼로리 낮은 샐러드 #닭가슴살 샐러드 #건강식 #다이어트 #한끼식사 #저탄고단 #야채샐러드 #단백질샐러드 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 21 g
  • 치큐 닭가슴살 오리지널 96 g
  • 생 오이 134 g
  • 단호박(찐것) 195 g
  • 두유 그릭요거트 클래식 102 g
  • 팥앙금 83 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.89 g 48%
단백질 43.15 g 37%
지방 8.14 g 16%
제공량 631g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    슬라이스 오이와 방울토마토를 준비한다

  4. 4

    올리브오일을 두른 팬에 닭가슴살을 익힌다

  5. 5

    그릇에 샐러드 채소, 오이, 방울토마토를 담는다

  6. 6

    구운 닭가슴살을 올린다

  7. 7

    발사믹 드레싱을 뿌린다

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