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カルブッサラダ2

435 kcal
#低カロリーサラダ #鶏むね肉サラダ #健康食 #ダイエット #一食分 #低炭水化物高タンパク #野菜サラダ #プロテインサラダ #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 21 g
  • チキュ 鶏むね肉 オリジナル 96 g
  • 生きゅうり 134 g
  • 蒸しかぼちゃ 195 g
  • 豆乳ギリシャヨーグルト クラシック 102 g
  • あんこ 83 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.89 g 48%
たんぱく質 43.15 g 37%
脂質 8.14 g 16%
提供量 631g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    サラダ用の野菜をよく洗い、水気を切る

  3. 3

    スライスしたきゅうりとミニトマトを用意する

  4. 4

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏むね肉を焼く

  5. 5

    皿にサラダ野菜、きゅうり、ミニトマトを盛り付ける

  6. 6

    焼いた鶏むね肉をのせる

  7. 7

    バルサミコドレッシングをかける

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