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단호박무스

조리 5분 난이도 EASY 87 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 몽크슈 프리미엄 바닐라시럽 with 알룰로스 14 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 50 g
  • 단호박(찐것) 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.32 g 77%
단백질 2.86 g 9%
지방 2.09 g 14%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질과 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 작게 썰어 찜기에 넣고 부드럽게 찐다

  3. 3

    익힌 단호박을 곱게 으깨서 식힌다

  4. 4

    생크림과 꿀을 넣고 핸드 블렌더로 곱게 갈아준다

  5. 5

    볼에 옮겨 냉장 보관하며 차갑게 굳힌다

  6. 6

    그릇에 담아 원하는 토핑(견과류 등)을 올려 마무리한다

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