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かぼちゃムース

調理 5分 難易度 EASY 87 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ with アルロース 14 g
  • プレーンヨーグルト（無糖） 50 g
  • かぼちゃ（蒸したもの） 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.32 g 77%
たんぱく質 2.86 g 9%
脂質 2.09 g 14%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、皮と種を取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃを小さく切り、蒸し器で柔らかく蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃを滑らかにつぶし、冷まします。

  4. 4

    生クリームとはちみつを加え、ハンドブレンダーでなめらかになるまで混ぜます。

  5. 5

    ボウルに移して冷蔵庫で冷やし固めます。

  6. 6

    器に盛り付け、お好みのトッピング（ナッツなど）を飾って仕上げます。

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