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[오트밀] 참치김치죽

난이도 EASY 371 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
  • 김치 2 반찬그릇
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 물 200 ml
  • 간장 5 회분
영양 요약
탄수화물 35.94 g 39%
단백질 33.68 g 37%
지방 10.06 g 25%
제공량 436g
조리 순서
  1. 1

    참치 기름 짜서 넣기

  2. 2

    김치 잘라 넣기

  3. 3

    간장 0.5T 김치국물 2T

  4. 4

    물 200ml 넣고 렌지 3분

  5. 5

    꺼내서 섞어주고 다시 렌지 3분

  6. 6

    먹기전 참기름 쪼르륵 넣으면 존맛

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