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오트밀 말차콩볼

(오븐예열 180도 5분) 재료 다 섞고 예열 된 오븐에 180도에서 12-13분 굽기

조리 20분 난이도 EASY 611 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 이든타운 오트밀 110 g
  • 매일우유 저지방 2% 60 ml
  • 말차 파우더 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 111.97 g 64%
단백질 21.27 g 12%
지방 18.37 g 24%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 갈아 준비한다

  2. 2

    삶은 콩을 으깨고 오트밀, 말차가루, 꿀을 넣어 섞는다

  3. 3

    반죽을 동그랗게 빚어 콩볼 모양을 만든다

  4. 4

    팬에 약간의 식용유를 두르고 콩볼을 중약불에서 노릇하게 굽는다

  5. 5

    완성된 콩볼에 취향에 따라 말차가루를 뿌려 마무리한다

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