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오트밀 계란빵ㅇ

난이도 EASY 445 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 갓밀크 우유 20 ml
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 소금 2 g
  • 귀리(오트밀) 50 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.34 g 39%
단백질 28.54 g 25%
지방 18.41 g 36%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 + 계란 하나 + 소금 두 꼬집 + 알룰로스 믹스 & 저지방 우유 2스푼 믹스

  2. 2

    믹스 후 계란 두 개 까서 터뜨린 후 1분씩 두 번 돌리기

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