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수제 단호박스프

난이도 EASY 379 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 150 ml
  • 밤호박 370 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.73 g 84%
단백질 8.75 g 9%
지방 2.67 g 6%
제공량 520ml
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 또는 우유를 붓고 단호박이 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    핸드블렌더로 곱게 간다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    한 번 더 끓여 완성한다

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