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버섯닭가슴살 볶음

난이도 EASY 275 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 혼합간장 30 ml
  • 청양고추 45 g
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 표고버섯구이 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.69 g 28%
단백질 35.6 g 50%
지방 6.87 g 22%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 버섯을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    버섯과 양파를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 익으면 불을 끈다

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