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된장현미밥

1,644 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 초당두부 550 g
  • 표고버섯 2 회분(익혀서1/2컵)
  • 생 애호박 100 g
  • 부채살 1.5 인분
  • 발아현미밥 작은공기 390 g
  • 다담 된장찌개 양념 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 143.51 g 35%
단백질 112.25 g 27%
지방 68.23 g 38%
제공량 1520g
조리 순서
  1. 1

    현미를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 현미와 물을 붓고 밥을 짓는다

  3. 3

    밥이 다 되면 된장 한 큰술을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    완성된 밥을 그릇에 담아 낸다

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