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새송이버섯조림

215 kcal
#비건 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 10 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 새송이버섯 1 개
양념/소스
  • 올리브오일 10 g
  • 순후추 3 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 진간장 5 ml
  • 굴소스 10 g
  • 고추장 10 g
영양 요약
탄수화물 26.42 g 46%
단백질 6.24 g 11%
지방 11.1 g 43%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    새송이버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 청양고추도 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 버섯을 볶는다

  4. 4

    양파와 청양고추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 다진 마늘을 넣고 졸인다

  6. 6

    완성된 조림을 그릇에 담는다

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